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佛山日报:冷空气频至 注意护心防冻
         
 
作者:严小玲  发表时间:2017/11/8 11:26:31  点击数:5912
 

 

 
 

   天气转凉,市民需及时添衣保暖。图为三水区沙头大桥,一名背着婴儿的市民用毛毯为婴儿保暖。

                                                                          / 佛山日报记者陈浩森摄

   受冷空气影响,11月6日佛山最低气温为19℃。一名老人带着包裹严实的孩子在古桥上玩耍。   

                                                                                /佛山日报记者黎汉沿摄

  受冷空气影响,佛山近日天气骤凉,昼夜温差变大。这种天气干爽舒适,但同时也是心血管疾病的高发期。专家提醒,近段时间天气变冷,容易导致血压升高,引发心肌梗塞、中风等心血管疾病。秋冬季节需注意预防心血管疾病发生。

  气温下降
  心血管病人大增

  “到了秋冬季节,冷空气不断补充,气温逐日下降,心血管内科门诊的心血管病人近段时间急剧增多,原因之一就是高血压患者就诊人数的增多。秋冬季节的血压会比夏季明显升高,有些人甚至发生心脑血管意外。”佛山市第二人民医院心内四科主任严俊儒介绍,天气变冷是促使血压升高的一个重要因素,也是心血管病人急剧增多的重要因素。秋冬季节天气寒冷,血液循环不良,血管容易堵塞,且易发生中风、心肌梗塞。因此,高血压患者要更关注血压情况,随时注意变化。年长者最好能每天测量,充分掌握血压状况,以避免血压突然升高而带来身体上的伤害。
  严俊儒指出,皮肤在遇冷后容易导致血管收缩,致使外周阻力增大,血压升高,就会产生头晕、头痛、胸闷、乏力等高血压自觉症状,这些也是脑中风、冠心病的前期症状,不容忽视。而且上述症状在秋冬季是多发时期,因此,儿女要加倍留意家中老年人身体状况,出现头晕、乏力等症状应及时就医。

  学会准确测量血压

  严俊儒指出,心血管疾病与血压状况有着密切联系,心血管疾病患者在秋冬季节需要注意坚持每天测量血压。准确的血压记录有助于医生更详细掌握心血管患者的身体状况。
  严俊儒表示,血压本身是在不断变化的,人在不同状态下血压也不同。正常人的血压也会呈“两峰一谷”现象。第一个高峰是上午8时~10时,第二个高峰是下午4时~6时,后者比前者要低—些。晚上睡眠中如凌晨3、4时为最低,清晨6时慢慢上升。所以,要定时测量,准确记录,除了可供自己掌握血压状况外,也可供医师作开药的参考。
  为了准确量好血压,要注意在活动以后应至少休息5分钟以上,并少抽烟和少服食含咖啡因等刺激性食品。环境要安静舒适,座椅适当,手臂与心脏位置等高。最新的指南建议采用电子血压计,可以有效避免偏差,正确读取柯氏音,并避免水银污染。
  除了定期监测血压、规律服药外,改善自身的生活方式对改善血压水平也大有裨益。包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄进量、适量运动、注意保暖、减少饱和脂肪摄进量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡等。
  文/佛山日报记者梁炜健
  通讯员严小玲

       
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