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信息时报:保护听力,要做好预防工作
         
 
作者:严小玲  发表时间:2018/3/4 16:30:32  点击数:3740
 

    3月3日,是第十九个全国爱耳日。今年的全国爱耳日活动主题是“听见未来 从预防开始”。当天,佛山市第二人民医院中西医耳鼻喉科专家、医学博士陈舒华带领医护团队在医院大门口开展义诊活动,为前来咨询的市民免费进行耳部检查,并提供专业的治疗建议。

                                                                              义诊活动现场

     “耳朵听力的保护,从孩子尚未出生,一直到老年,都要以预防为主,这样才能很好地保持听力健康。”据陈舒华介绍,引起听力障碍的原因复杂,既有先天性因素,也有后天性因素。

      据了解,在所有先天性及早发耳聋的原因中,基因致聋占到60%以上。所以,孕妇在怀孕期间就要注意产前检查,看孩子是否携带耳聋基因,以减少遗传性听力损失的发生。

      陈舒华告诉记者,“宝宝出生后,要及时进行听力筛查。如果发现,及时进行干预、治疗,可以使小孩子在以后的生活中保持一个较好的听力。”目前,新生儿的听力筛查已经实现了全国性的覆盖。

      对于成年人而言,也会因为各种各样的原因出现听力下降的症状。所以,也必须要加强预防。日常生活中,掏耳朵方式不正确、伤风感冒引起的耳朵不适问题,都要加强注意。

      此外,一些神经性的耳聋,比如突发性耳聋,也和我们的日常生活密切相关。陈舒华说,“如果在噪声环境中工作生活,可能会造成噪声性耳聋,因此要避免接触太大的噪声。工作压力太大,也会引起突发性耳聋,所以在工作中要注意放松,化解工作压力,养成良好的生活习惯。” 

  专家建议:

      1.要加强锻炼,增强体质。鼓励大家进行有氧运动,如慢跑、游泳等,但要循序渐进,在冬季更要注意保暖,预防运动时和运动后受凉感冒,少挖耳。

      2.要劳逸结合,放松心情。学会给自己减压,放松身心,劳逸结合,切勿陷入长期紧张焦虑;睡眠充足很关键,疲倦、休息不好常是发病诱因。

      3.清淡饮食,进食新鲜蔬果。清淡低钠饮食有利于减轻内耳膜迷路积水,每餐最好粗细粮搭配,适量搭配新鲜蔬果,注意营养均衡。

      4.戒烟限酒,勿饮浓茶咖啡。烟中的尼古丁以及慢性酒精中毒,可直接损害听觉细胞及听觉神经中枢,烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱,从而造成耳内的供血不足,诱发听力下降。因此,要严格控制吸烟饮酒,尤其在节假日期间。

      5.控制全身慢性病,如高血压、高血脂、糖尿病等。高血压患者要坚持服药,低盐低脂饮食,控制体重;高血脂患者要少吃动物内脏,选用橄榄油或玉米油烹饪菜肴;糖尿病患者要少吃面粉、大米,多吃玉米、燕麦等。

      6.勿长时间佩戴耳机,避免接触噪音。用智能手机以及音响设备听音乐时,最好每天不要超过一小时,且音量要控制好,不能太大,否则可能会造成永久性听力损伤。特别是儿童青少年应避免长时间戴耳机听音乐,别让耳朵和听力受损伤。

      7.及早就诊,正规治疗。若突然出现听力下降或耳鸣、耳闷、眩晕等病症,应尽早到医院耳鼻喉科进行检查和诊治,接受正规治疗,以免错过最佳治疗时期,造成不可逆性的听力下降。

      文、摄影/郭燕 通讯员/严小玲

       
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